2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
壁癌除了 有礙家中觀瞻 ，還會導致家中 牆壁油漆脫落、起泡 ，嚴重的話還會腐蝕建物裡頭的鋼筋、 影響居家安全 ，更甚至會對人體的 呼吸道、皮膚產生有害的影響 ，因此不建議放著不管! 快點和筆者一起來認識壁癌的成因，並且學習 DIY 處理壁癌的方法吧! 壁癌原因 家中如果出現壁癌，大都有著白色細毛的外觀，甚至還會伴隨發黴的情況，因此壁癌常被人誤以為就是「黴菌」造成的緣故，但其實這是錯誤的觀念。 壁癌的成因一定伴隨著「水」 ，水可能是我們肉眼看不到的（比如 外牆水氣、壁內水管漏水 ）或是看得到的（如樓上 陽台積水、冷氣排水 ）的水所造成的。 壁癌的產生是因為水泥中的 氫氧化鈣 ，被水分子溶出後，接觸到空氣中的二氧化碳，便在牆面上形成碳酸鈣結晶，就是我們常見的壁癌。 壁癌不處理會怎樣？
1. 健康方面：有些人认为鼻孔大外露的面相可能表明他们的身体健康状况良好。 这是因为鼻腔是人体呼吸系统的一部分，而呼吸系统的健康与人的整体健康密切相关。 因此，拥有一个健康的鼻腔可以使人更加健康长寿。 2. 艺术审美：有些人认为鼻孔大外露的面相具有艺术审美的价值。 这是因为每个人的面部特征都有其独特的魅力，而鼻孔大外露的面相可以让人们更好地欣赏自己的面部特征。 3. 人际交往：有些人认为鼻孔大外露的面相可以帮助他们更好地与人交往。 这是因为人们在社交场合中更倾向于关注他人的面部特征，而鼻孔大外露的面相可以让人们更容易注意到对方的表情和情感表达。 鼻孔大外露的面相并不仅仅是一个简单的面相特征，它还可能对人们的健康、艺术审美和人缘等方面产生一定的影响。
在西洋占星学中上升星座，又称生辰星位。即是你出生时，东方地平线与黄道交界处升起的 个星座。 上升星座是西洋占星学领域的概念，也被叫做生辰星位。简单一点来说的话就是一个人出生时东方地平线所在的星座，注意这里说的是星座而非某一颗星星。
1 下巴面相：雙下巴 女生都愛小V臉，但是原來下巴飽滿，肉肉的雙下巴是代表福相，是典型的闊太貴婦命。 雙下巴的人性格大方得體，平易近人，十分重感情。 如果朋友遇到困難，他們願意奮不顧身為朋友付出。 在感情方面，他們真誠專一，懂得包容體恤另一半，是一個值得信賴相守的終身伴侶。 「豐頷重頤，旺夫興家」，說明了有雙下巴的女生，有旺夫幫夫運，有利丈夫的事業，而且晚年安穩，有兒女福，生活美滿富足。 2 下巴面相：下巴兜兜 下巴兜兜是指，下巴小巧圓潤，寬厚有肉，而且向前上方翹起。 「下巴兜兜，晚景無憂」，這種下巴的人非常有行動力，做事能夠貫徹始終，會向目標努力前進，因此做事容易取得成功，事業發展十分不錯。 加上他們非常顧家，喜歡家庭生活，很少與家人發生磨擦，所以他們的晚年大多幸福無憂。
龍年運程2024 ｜12生肖開運指南：屬鼠 屬鼠的小朋友因為是三合水局，所以今年可以穿藍色或黑色的衣服。 另外因為屬鼠的朋友今年健康也會差一點，所以最好在東南位放一個銅葫蘆。 龍年運程2024 ｜12生肖開運指南：屬牛 屬牛的小朋友因為今年破太歲，開運貼士就是在自己的床位或者讀書位那裡放一個三合玉。 而牛的三合就是蛇、牛、雞。 如果你真的不喜歡擺三合玉，其實找一些生肖的公仔擺在床頭，或者寫字枱書枱那裡，都一樣可以有效果的。 龍年運程2024 ｜12生肖開運指南：屬虎 屬虎的小朋友的開運貼士是怎樣呢?因為今年會多損友，所以最好在東方放一隻老虎和一隻豬的公仔。 龍年運程2024 ｜12生肖開運指南：屬兔 屬兔的朋友今年犯太歲，開運貼士除了要去化太歲外，還要化解人事問題。
） 二、1985年5月31日出生的人五行分析 今日出生的人五行缺什么： 今天出生的人五行为2个金，1个木，1个水，3个火，1个土，依据以上五行得出， 此八字五行火偏旺 ，所以1985年5月31日出生的人 五行不缺 。 （以上是子时五行） 八字五行分析： 今日出生的人金主义，性格刚性情烈，其味辣，其色白。 金盛的人骨肉相称，面方白净，眉高眼深，体健神清。 做人刚毅果断，疏财仗义，深知廉耻。 太过则有勇无谋，有贪欲，要保留仁义。 不及则身材瘦小，做人可能比较刻薄，吝啬贪婪。 （相同类型金土；不同类型火木水。
台灣時事 大樓樓層風水詳盡懶人包 By benlau February 5, 2023 五、在對高層住宅的安全性確認以後，再考慮戶型、朝向、通風等居住要素。 電梯房樓層選擇要充分考慮入住後的舒適程度，關鍵是要讓自己住得舒服、滿意。 根據規定七層及以上的住宅或住戶入口層樓面距室外設計地面的高度超過16m以上的住宅必須設置電梯，因此電梯房的選擇范圍是非常廣的。 電梯房高層住宅項目從樓層上區分，大致有10—12層的小高層住宅，13—24層的高層住宅。 在高層住宅中的頂層一般情況下都會設有頂層花園，這可能對生活在頂層的家庭起到一定的降溫防污染作用，但是從高層住宅風水學中頂層是一種高處不勝寒的代名詞，有可能讓事業遇到碰壁的情況。 這些樓層的風水並沒有太大的差異，要看看誣指本身的命理、磁場與屋況的關連。
大家都知道九宮飛星每年都會飛移轉位，2024龍年九宮飛星佈局係點？ 飛星座落亦代表各個運程方位包括桃花位、病符位、是非位、文昌位、五黃煞、偏財位、正財位、破財位及喜神位，如果你相信玄學之說，隨著九宮飛星於2024龍年入值方位嘅變更，佈局亦需要作出相應改變，放心催運方法唔駛大費周章或者洗好多錢買開運擺設，雖然我哋每一年都有介紹九宮飛星佈局，響了解催運方法之前，都簡單介紹一次，溫故知新。 九宮飛星係咩？ 所謂天有九星，地有九宮，大家成日聽到果句「風水輪流轉」就係講緊九宮飛星，每年九宮飛星都會根據洛書軌跡飛移，所以未來咁多年嘅飛星去向亦有跡可循，而所謂九宮飛星佈局，係將你嘅住所，或者寫字樓辦公室平面圖根據方向套上九宮格，找出所有運程方位，催旺吉星，壓抑凶星。 外賣小食盒 快速查看
一天睡眠
